Тревогу снижает — действие

Когда вы тревожитесь или боитесь чего-то — это как будто внутри всё замерло, а энергия есть, но не может выйти. Чем дольше вы просто переживаете и ничего не делаете, тем сильнее нарастает напряжение. Вы начинаете всё контролировать, устаете и выдыхаетесь. Получается замкнутый круг.

Но любое действие — даже самое маленькое — этот круг разрывает. Вы начинаете шевелиться, и страх отступает. Тело расслабляется, вы снова чувствуете, что сами управляете своей жизнью. Потому что, когда мы ничего не делаем — мы застреваем в прошлом. А когда действуем — возвращаемся в реальность и начинаем жить по-настоящему.