Тест на любовь родителей:

Спроси себя, прислушиваясь к телу и чувствам:

✅ Когда ты рядом с отцом/матерью, ты чувствуешь себя спокойно, уверенно, в безопасности? Или ты в напряжении, тревоге, ожидании подвоха, чувстве вины?

✅ Можешь ли ты прийти к ним со своей бедой и получить чистое сочувствие, без "а я же тебе говорил" или "сама виновата"?

✅ Радуются ли они твоим успехам, которые не связаны с их ожиданиями? Например, если ты решишь работать не тем, кем работаешь, а пойти рисовать абстракции – поддержат?

Помни: ты не можешь заставить родителей любить по-другому. Но ты можешь перестать ждать от них той любви, которую они не способны дать. И оплакать, отгоревать это. Признать: "Да, они меня не умеют любить так, как мне нужно. И это не потому, что я плохая. Это потому, что у них самих были травмы, и они передали их дальше".

И тогда у тебя появится энергия заботиться о себе самой/самому.