Позитивный критик.

Если Ваш критик всё время ругает Вас, унижает, обесценивает и так далее, значит с ним что-то не так. Внутренний критик - это часть личности, которая должна искать только реальные недочёты и сообщать о них в позитивном ключе.

Например, Вы мечтаете поехать эти летом на Канары. Ваш критик замечает недочёты: этим летом поехать не получится, так как объявлена пандемия, выбери другое время года или другой год.
Другой пример: Вы испекли пирог и он подгорел. Внутренний критик делает замечание: в следующий раз надо сделать температуру в духовке ниже.

Чувствуете разницу? Позитивный критик даёт дельные советы, отмечает недостатки, которые можно исправить для лучшего достижения цели. Позитивный критик никогда не станет высказываться, если цель и средства её достижения реальны. Так же ему нечего сказать, если нет необходимости в будущем исправлять недочёты, опираясь на свой опыт.