Депрессия

Часто ко мне обращаются клиенты с депрессией - так они обозначают своё состояние. Я не имею права ставить диагноз, я не психиатр, но их состояние действительно очень похоже на депрессию. Помогая этим людям я обнаружила, что заводит их в это состояние предательство себя.
Человек либо один раз предал себя тотально, отвернулся от себя, отверг себя. Либо многократно по мелочам совершал действия против себя, против своей природы, против своих желаний, таким образом предавая себя по мелочам постоянно, чтобы быть хорошим для других, быть принятым ими. В результате человек попадал в безрадостное, безинтересное существование, в полную дезориентацию внутри своей личности: "я не знаю, чего хочу, я не знаю, что меня может радовать, я не знаю, где мои границы". Нет энергии ни на что. Еле заставляет себя сходить на работу.
Моя первоочередная  задача в таком случае - помочь клиенту найти ту ситуацию, или те ситуации, в которой/в которых  он себя предал, или предавал.  И помочь вернуться к себе. Часто я задаю человеку задание: написать письмо себе, в котором бы он искренне попросил у себя прощение за все ситуации (каждую  в отдельности), в которых он себя предал. Это письмо человек, как правило, пишет много дней, так как ситуаций вспоминается много. Как правило,  после написания письма принимаются важные решения, которые помогают человеку вернуться к себе, и он выходит из депрессии.