Упражнение "Коробка для мыслей"

Участники моего виртуального центра психологической помощи получили новое упражнение, которое помогает подсобрать энергию для жизни: 

Когда мысли разбегаются и энергия уходит на бесконечную мысленную "жвачку", остановитесь.

Закройте глаза. Представьте пустую коробку (любую — картонную, деревянную, красивую).
В воображении соберите все беспокоящие мысли и сложите их в эту коробку.
Плотно закройте крышку. Поставьте коробку в сторону. Скажите себе: "Я займусь этим позже. Сейчас я отдыхаю".
Сделайте три глубоких вдоха и выдоха.

Энергия перестаёт утекать в тревогу, и вы чувствуете себя легче.